¿Quieres vivir más? Estos son los deportes que debes practicar
Las personas que practican deportes de raqueta o en equipo
vivirán más que aquellos que se decantan por actividades físicas solitarias o
que, directamente, no hacen deporte. Un estudio sugiere que el
tenis, el bádminton o deportes en equipo como el fútbol alargan la vida de
las personas que los practican, por encima de quienes corren, nadan o salen a
andar en bicicleta.
Este estudio incide en el hecho de relacionarse
socialmente a través del deporte, ya que los deportes de
raqueta ya habían sido objeto de un análisis en 2017 en el que se demostraban
sus ventajas sobre el ‘running’. Ahora, los datos de más de ocho mil ciudadanos
residentes en Copenhague sirven para demostrar las
bondades del ejercicio físico.
Los hábitos de vida de 8.600 daneses han servido para demostrar
que, tomando como referencia la esperanza de vida de las personas sedentarias,
hacer deporte alarga la vida. Se han estudiado ocho deportes, los más populares
entre los habitantes de Copenhague, y el resultado es que las
personas que practican tenis vivían una media de 9,7 años más que aquellos que
no hacían deporte.
Una cifra más que notable, similar a la de aquellos que
practican bádminton, con 6,2 años más de vida de
media, y los que juegan al fútbol, que tienen una esperanza de vida de 5 años
más que los sedentarios. En comparación, correr y andar en bici también son
efectivos, pero menos que los otros deportes: en concreto,
el running alarga la vida una media de 3,2 años y la bicicleta, 3,7.
